🇵🇱PTPATRYK.COM🇳🇴

Kom i form - hvor som helst, når som helst!

Jeg blir din veileder på reisen mot en ny fysikk. Du vil alltid vite hva som venter deg, tilegne deg verdifull kunnskap og lære å trives med trening og en sunn livsstil.

🥗 Velg mellom praktiske eller varierte kostholdsplaner.

📋 Skreddersydd treningsplan – for senter, hjemmetrening eller calisthenics.

🏆 Laget i retrostil (Excel) av Norgesmester i Men’s Physique.

Transformasjoner

Hva er Online Coaching?

MATPLAN / MAKRO RETNINGSLINJER

– Jeg tar hensyn til dine matpreferanser og favoritter. Elsker du pannekaker, burgere eller vin? Ikke noe problem. Vi tilpasser kostholdet slik at du kan kombinere matglede med gode resultater. Alle måltidene tilberedes raskt og enkelt.

TRENINGSPLAN

– Effektiv og gøy trening. Tilpasset ditt nivå og dine muligheter. Velg mellom treningssenter, hjemmetrening eller calisthenics.

ØVELSER PÅ VIDEO

– Visning av teknikk av hver øvelse.

VIDEOANALYSE AV DIN TEKNIKK

– Maksimer treningsresultatene dine med riktig teknikk! Film øvelsen din på gymmet, send meg klippet, og få personlig videoanalyse med konkrete tilbakemeldinger som hjelper deg å trene smartere, tryggere og mer effektivt.

UKENTLIG OPPFØLGING

– Del hvordan du har det, få personlig veiledning og konkrete tips. Sammen følger vi fremgangen din og tilpasser planen for å sikre videre utvikling.

MOTIVASJON OG OPPLÆRING

– Viser deg hva du bør fokusere på for å spare tid og få resultater med trening og kosthold. Sammen sørger vi for at du trives med prosessen og liker reisen mot målet ditt.

Tjenester

Treningsplan og 5 matplaner

For deg som ønsker å komme i toppform på egen hånd. Du får også med min ebook om magetrening.

Online Coaching i 3 måneder

Du får alt som står skrevet over. Ha meg som din veileder og mentor hver dag i 3 mnd.

10H PT Timer

Lær teknikk, få motivasjon og oppnå dine mål med meg som fysisk PT. Prisen inkluderer inngang til gym, diett og treningsplan. Jeg kan også trene deg på ditt gym.

ØKO pakke

5 timer PT
+
2 MND Coaching

Fem PT-timer, der vi gjennomgår treningsplanen jeg har laget, samt to måneders coaching som gir deg motivasjon, støtte og resultater.

FULL-IN

7 timer PT
+
3 MND Coaching

Syv PT-timer, der vi gjennomgår treningsplanen jeg har laget, samt tre måneders coaching som gir deg motivasjon, støtte og resultater.

Om meg

Hei! Jeg heter Patryk, er født i Polen og har tilbrakt halve livet mitt i Norge.

Til daglig jobber jeg som trener ved Wang Romerike. I tillegg er jeg akrobatikk- og parkourinstruktør, samt personlig trener og online coach for kunder over hele Norge.

Min filosofi er enkel: Jeg hjelper deg med å bli en sterkere, sunnere og mer atletisk versjon av deg selv – uansett hvor du befinner deg, fra nordlige Svalbard til sørlige Mandal.

Med over 8 års erfaring som trener, en tittel som Norgesmester i Men’s Physique og internasjonal konkurranseerfaring, vet jeg hva som kreves for å bygge en sterk og balansert kropp. Jeg spesialiserer meg på naturlig muskelvekst og allsidig sportslig utvikling, med fokus på langvarige resultater.

Jeg har gjennomført flere kurs innen trening og ernæring, men mine sterkeste referanser er over 150 vellykkede transformasjoner og de positive tilbakemeldingene fra kundene jeg har hjulpet med å nå sine mål.

Trening uten medlemskap – kun 7 minutters gange fra Oslo sentrum!

Er du klar for å ta treningen til neste nivå?

Kom i gang med treningen

🎯 Jeg hjelper deg fra punkt A til B, helt til du ser deg i speilet og tenker: «Dette er akkurat den fysikken jeg ønsket meg!» 🏔️ Du kan også bli med i gjengen vår Active Oslo på Instagram. Vi finner på badstue, fellestreninger og turer sammen. Her handler det om mer enn bare trening! 🤝 Vil du ta en prat og finne ut om dette passer for deg? Send meg en melding eller ring 966 988 77. Helt uforpliktende – vi tar det som en hyggelig prat!